Uma dieta não tem de ser restrita ao ponto de deixar de comer uma sobremesa no final de uma refeição. Existem algumas sugestões que pode comer à vontade e sem qualquer culpa. À revista Parade, uma dietista revela o que pode consumir.

"Se já sentiu que devia 'saltar' a sobremesa para ser saudável, não está sozinho. Existem doces que podem realmente ajudar ao seu bem-estar", explica Mackenzie Burgess.

"Uma sobremesa diária não é inimiga de uma dieta equilibrada", continua. Revela o pode consumir à vontade.

1- Sushi de banana e tâmaras;

2- Bolo de caneca proteico;

3- Trufas de abacate;

4- Iogurte com mel e frutas;

5- Gelado com proteína.

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