A falta de motivação e a procrastinação são um dos principais travões às nossas mudanças e às nossas conquistas. Conheça 5 estratégias para se motivar.
O funcionamento do pâncreas é crucial para que os nossos níveis de açúcar estejam regulados, evitando picos de índice glicémico. O consumo de vegetais redondos, como as couves e o nabo, a subtração à nossa dieta do açúcar refinado, estão entre as práticas alimentares simples para um pâncreas saudáve
Seja fã de música pop, rock ou eletrónica, a sua maquilhagem pode seguir o ritmo do seu festival de verão. Em colaboração com o makeup artist Mário Dias, o SAPO Lifestyle preparou três tutoriais de looks fáceis de recriar em casa para que possa expressar o seu gosto musical neste tipo de eventos. En
O Cantinho do Avillez, restaurante que combina a cozinha portuguesa contemporânea e a influência de viagens, apresenta um novo menu de almoço no estabelecimento de Cascais.
Desde bares de praia a restaurantes de hotel, passando por rooftops com vistas panorâmicas ou verdadeiros oásis escondidos no bulício da cidade, eis dez opções de esplanadas perfeitas para aproveitar os dias quentes nesta recta final da Primavera, entre petiscos e cocktails.
Esta é uma das melhores comidas de rua que pode experimentar. É um clássico da gastronomia do Médio Oriente e pode servir de entrada ou de prato principal. Você decide.
A Cidade do Rock está de volta para mais uma edição, desta vez no Parque Tejo, e com ela muitos espaços dedicados à moda e à beleza e onde pode experienciar momentos de diversão entre concertos. O SAPO Lifestyle percorreu o recinto e diz-lhe os locais que merecem uma visita durante o festival.
Se quer surpreender os seus amigos com um petisco delicioso, esta é a receita ideal. Vai parecer que esteve horas na cozinha a preparar este manjar dos deuses.
Numa primeira análise, pode parecer uma ideia inovadora, dada a capacidade do aparelho de gerar ar quente, mas será que isso é realmente seguro ou eficaz?
Atuar cenários complexos e stressantes, a capacidade de comunicar de forma eficaz é essencial. Rupal Patel, ex-analista da CIA e atual CEO e conselheira empresarial, revela até que ponto e de que forma o conseguir.
Localizada no condado de Devon, sudoeste da Inglaterra, uma mansão à beira-mar chama a atenção pela sua deslumbrante vista, mas também pela sua história comovente. Conhecida
Empenhada em promover o turismo responsável e a coexistência entre viajantes e habitantes locais, a Airbnb lançou um plano abrangente para apoiar os anfitriões, os vizinhos e as comunidades locais em Portugal.
O campeonato Europeu de futebol transcende idades e géneros e até quem não é fã de futebol consome algum tipo de conteúdo. Um recente estudo da Adsmovil, em colaboração com a Digital Turbine, identificou o público com maior probabilidade de seguir o Euro 2024.
Circula no Tik Tok um vídeo no qual se alega que beber chá de sementes de coentro é um tratamento eficaz para as insónias, tendo “o mesmo efeito do diazepam”, um medicamento do grupo das benzodiazepinas. Os intervenientes do vídeo defendem que as sementes de coentro contêm “óleos essenciais” com “mo
Durante alguns anos, estiveram afastadas da mesa das sociedades ocidentais. Mas a utilização das sementes e bagas numa alimentação saudável tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Fonte de proteínas, fibras, minerais e vitaminas, com reconhecidas propriedades antioxidantes, diuréticas ou anti-infl
Esta é uma forma de violência de género contra as mulheres perpetrada por profissionais do contexto de saúde que corresponde a uma violação dos direitos humanos e, por isso, tem vindo a ser reconhecida como um problema de saúde pública.
Este sábado arrancou a 10ª edição do Rock in Rio Lisboa que, pela primeira vez, se realizou no Parque Tejo, em Lisboa. O SAPO Lifestyle percorreu o novo recinto em busca dos melhores looks dos festivaleiros e mostra-lhe o que encontrou no primeiro dia do evento de música.
Enquanto para uns era o ponto de encontro nas praias portuguesas, outros "só ouviram falar" da Bola Nívea. De que grupo faz parte? Com a presença do icónico símbolo da época balnear no Rock in Rio Lisboa, o SAPO Lifestyle quis saber que memórias os festivaleiros guardam desta referência que tem atra
Sabia que jantar depois das 21h30 altera o seu ritmo hormonal ou que os níveis de insulina estão no máximo ao meio-dia e bastante reduzidos após as 7 horas da tarde? Leia os conselhos da nutricionista Ana Rita Santos.
É difícil, é difícil, todos sabemos. Mas está na altura de perder aquele volume extra. Se está a tentar cortar nalgumas calorias, veja estas sugestões. Há soluções bem simples.
Aumentar a consciencialização sobre a toxicidade mental e fornecer ferramentas práticas para reconhecer e superar os efeitos das mentes tóxicas é o objectivo do livro “Mentes Tóxicas Destroem Homens Bons”, da autoria de Sofia Torgal Brás, terapeuta de Desenvolvimento Pessoal. Com edição da Idiotequ
O evento é organizado pela Comissão Vitivinícola Regional do Tejo, em parceria com a Confraria Enófila de Nossa Senhora do Tejo, a quem cabe a produção da Gala, sendo que conta com o patrocínio e apoio de entidades como o CA Seguros e a Amorim Cork.
Uma alimentação equilibrada em conjunto com uma educação nutricional contribui para a prevenção e promoção de saúde. Desta forma, os nossos hábitos alimentares estão diretamente relacionados, com todas as necessidades de macronutrientes e micronutrientes do nosso organismo.
O projeto de requalificação da praça central e do posto de turismo do Piódão, no concelho de Arganil, venceu o prémio ibérico FAD (Fomento de las Artes y del Diseño), na categoria Cidade e Paisagem.
A segunda temporada da série “House of the Dragon”, que se estreia na madrugada de 17 de junho em Portugal, traz uma guerra de fogo entre Targaryens liderada por mulheres, com um “ponto de não retorno” e várias tragédias.
O Metropolitano de Lisboa vai prolongar a circulação na linha Vermelha até às 02:30 nas noites de sábado e de domingo por causa da realização do festival Rock in Rio 2024 no Parque Tejo Lisboa, anunciou hoje a empresa.
O equivalente a quatro campos de futebol de terra saudável é degradado a cada segundo, somando 100 milhões de hectares em cada ano, pelo que cerca de 40% de toda a área terrestre já está degradada.
A edição de 2024 da operação da PSP "Polícia Sempre Presente - Verão Seguro 2024" arranca hoje em todo o território nacional com o objetivo de aumentar o sentimento de segurança da população na época estival, anunciou aquela organização.
Como percebe a sua própria vida? Qual o valor que dá às coisas boas que tem? O que aconteceu de bom para si nos últimos meses? Veja como fazer da gratidão um hábito diário.
Este fim-de-semana, a Companhia Nacional de Bailado (CNB) associa-se aos festejos do centenário do Cine-Teatro lisboeta e apresenta, no Teatro Tivoli BBVA, um espectáculo que reúne duas obras contemporâneas, "symphony of sorrows" e "Cantata", assinadas por Miguel Ramalho e Mauro Bigonzetti.