Viver devagar: como desacelerar num mundo acelerado?

Desacelerar está na moda? Não é de agora que o Slow Living existe, mas tem sido uma forma de viver cada vez mais recorrente, sobretudo entre a Geração Z e os Millennials, que procuram focar no presente, valorizar as experiências e manter o equilíbrio na rotina.

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Nos últimos anos, a expressão Slow Living tem sido cada vez mais utilizada não só nas redes sociais, como também no dia a dia para fazer frente ao ritmo frenético deste mundo acelerado. Num momento em que o burnout e a ansiedade estão cada vez mais presentes, o movimento 'Viver Devagar' (agora, traduzido para português) propõe uma alternativa radical: desacelerar.

O Slow Living nasceu na década de 80 com a criação do movimento Slow Food, fundado em Itália por Carlo Petrini, como forma de protesto contra o fast food. Com os anos, o conceito inicialmente focado na alimentação, expandiu-se para outras áreas da vida, evoluindo para o que hoje conhecemos como ‘Viver Devagar’.

Priorizar a qualidade em favor da quantidade é um dos lemas de quem vive em Slow Living. Isso pode manifestar-se nos hábitos diários como cozinhar refeições caseiras com ingredientes frescos, na prática de atividades ao ar livre, na dedicação ao autocuidado, no cultivo de relacionamentos significativos, ou até na escolha de uma decoração mais minimalista para a casa.

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Ao adotar um estilo de vida mais lento, as pessoas começam a tornar-se mais conscientes do impacto de suas ações no meio ambiente, optando por práticas mais ecológicas, como a compra de produtos locais e orgânicos, a redução do desperdício e o consumo responsável.

'Viver Devagar' também se reflete na forma como as pessoas gerem o seu próprio tempo. Em vez de seguirem uma rotina mais rigorosa e com pouco tempo para desfrutar, o movimento incentiva à criação de hábitos que permitam momentos de pausa e reflexão. Isso pode incluir a redução do tempo gasto em dispositivos eletrónicos e nas redes sociais e a valorização de atividades que promovam o bem-estar mental e emocional.

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Apesar deste movimento defender a diminuição do tempo em frente aos ecrãs, as redes sociais têm sido um dos meios de divulgação deste estilo de vida. Só no Instagram, a #SlowLiving já foi utilizada mais de seis milhões de vezes, como forma de conquistar mais adeptos que queiram encontrar a alegria nas pequenas coisas da vida.