Chocolates, borrego, folar, amêndoas, ovos e muito mais. Os últimos dias devem ter sido bem recheados de comida. Pode estar a sentir-se cheio e inchado apesar de já terem passado algumas horas depois da última grande refeição deste domingo. O melhor é pensar em formas de conseguir aliviar o estômago.
Ao 'website' Hillview Farms, o dietista William Polson revelou alguns dos alimentos que podem ajudar a fazer um detox depois destes dias de excessos. Os brócolos são uma das opções que sugere.
"Possuem diversas propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo e a eliminar toxinas do organismo", começa por dizer. Por outro lado, a beterraba também é perfeita.
"É uma boa opção para juntar à dieta e um grande aliado para a desintoxicação natural do corpo." O limão é outro dos ingredientes que deve ter sempre em casa. "Tem a capacidade de restaurar o pH do corpo e melhorar o funcionamento do sistema imunitário."
O abacate e o gengibre vão igualmente fazer a diferença. "O gengibre contém uma grande quantidade de antioxidantes que podem ajudar na digestão, acalmar o estômago, reduzir o inchaço e os gases."
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