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O plano de treino não é apenas o tempo que o atleta exerce a praticar atividade física, mental e espiritual, é um ciclo que inclui o tempo de exercício e o tempo necessário para recuperar e assimilar os estímulos dados pelo próprio exercício e pelo ambiente onde está inserido.
A partir de um investimento inicial, planeamento e reforços semanais, há um caminho para chegar à casa dos 60 anos com uma poupança substancial. A receita é-nos dada no livro do Doutor Finanças, “Como fazer crescer o seu dinheiro sem esforço”, assinado por Sara Antunes e Sérgio Cardoso. Da obra, pub
As explicações são do médico Paulo Temido, especialista em Urologia no Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC) e membro da Associação Portuguesa de Neuro-urologia e Uro-ginecologia (APNUG).
A menopausa é um processo natural que inaugura uma nova etapa da vida da mulher em termos fisiológicos e deve ser acompanhada de alterações no estilo de vida, aconselha o médico ginecologista Joaquim Neves.
