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“Pão branco, bolos, biscoitos, grão de bico, arroz integral, mel, refrigerantes”, entre outros. Estes são alguns dos alimentos que integram uma lista partilhada nas redes sociais. A premissa é direta: “Alimentos que se transformam em açúcar no seu sangue” – com destaque para a palavra “açúcar”. Será

Quando as amigas se envolviam com um novo parceiro, a primeira pergunta de Tânia Graça após o encontro era se tinham chegado ao orgasmo. Se, por um lado, os temas da sexualidade sempre lhe interessaram; por outro lado, as desigualdades de género revoltam-na desde muito nova. Por isso, e por acredita

A prática de exercício físico é importante para a prevenção de doenças não transmissíveis – como doenças cardíacas, diabetes ou cancro. No entanto, é comum ouvir-se dizer que, quando se deixa de fazer exercício físico, os músculos transformam-se em gordura. Será que a ciência confirma? Não é verdade

“Quem diria que tomar banho de estômago cheio dá indigestão. Minha avó sempre esteve certa mesmo”, lê-se num tweet partilhado no dia 3 de fevereiro. Noutra conversa no Twitter, um utilizador questiona: “Comer e depois tomar banho, ou tomar banho e depois comer?”. Ao que outro internauta responde: “T

Nas redes sociais ainda se alega que o açúcar mascavado é melhor para a saúde. “Estou aqui comendo as minhas bananas com açúcar mascavado bem saudável, graças à minha irmã que não soube comprar o açúcar normal e trouxe o errado”, diz-se num tweet publicado no dia 10 de março. No dia 6 de fevereiro,

Nutricionista, criada no Porto, tem 33 anos e nos tempos livres é DJ. É assim que Catarina Oliveira se apresenta quando lhe pedem que se descreva, ainda que muitos dos que com ela se cruzam tenham dificuldade em vê-la além do meio que a apoia nas suas deslocações. Em 2016, descobriu uma mielite tran

A Covid-19, doença causada pelo vírus Sars-CoV-2, tem-se mostrado muito mais que uma infeção que afeta apenas as vias respiratórias e pulmonares. Desde 2020 estudos sobre o vírus têm demonstrado que para além de causar sintomas gripais e em casos mais graves pneumonia, a infeção afeta também outros

A oferta é variada: cenoura, beterraba, brócolos ou até um mix de vários legumes. São apresentados como snacks e surgem, muitas vezes, como uma opção mais saudável para substituir as batatas fritas. Mas será que estes aperitivos têm o mesmo valor que os legumes ingeridos à refeição? Não é a mesma co

Os métodos contracetivos existentes no mercado são muitos, mas as dúvidas e os mitos que rodeiam este assunto também. O Viral dedica toda a semana ao tema para saber quais as respostas da ciência às principais questões das mulheres. Para quem toma a pílula, é normal ter a menstruação ao final de cad

Nos últimos anos, o termo “glúten free” (sem glúten, em português) tornou-se mais frequente nos alimentos que estão à venda no supermercado. Também, por certo, conhecerá alguém retirou o glúten da sua alimentação e que opte por alimentos que não tenham determinados cereais na sua composição. Perante

A tendência está por todo o lado, seja no Twitter, no Instagram, no Facebook e até no TikTok. Fala-se de “shots de imunidade”, compostos essencialmente por curcuma (ou açafrão da terra), limão e gengibre. Esta mistura deve ser consumida em jejum e, supostamente, fortalece a imunidade, prevenindo vár

Estão muitas vezes nas zonas de produtos saudáveis dos supermercados. Nas embalagens pode ler-se “glúten free” (sem glúten, em português) ou “sem lactose”. Para quem tem intolerâncias, alergias ou sensibilidades estas opções são as mais indicadas. Mas para quem não tem? Serão estes alimentos mais sa

Ainda antes da Covid-19, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou a obesidade como a “epidemia do século XXI”. Apesar disso, continuam a ser vários os obstáculos e as carências no que diz respeito ao acesso ao seu tratamento atempado, além do estigma associado ao excesso de peso. Em entrevista

Quando se fala em higiene oral surgem várias certezas: deve escovar-se os dentes pelo menos três vezes por dia, usar fio dentário regularmente e ir ao dentista com alguma frequência. E em relação à língua? Deve-se dedicar tempo à sua higienização ou é um mito que a raspagem da língua traz benefícios

Por certo já terá ouvido alguém dizer: “não se deve dar café às crianças porque depois não crescem”. Esta afirmação pode fazer parte da chamada “sabedoria popular”, mas será que é suportada pela ciência? O Viral foi investigar. Na verdade, não existe qualquer evidência científica que comprove que o

Dados de uma investigação conduzida por cientistas da Universidade de Medicina e Ciências da Saúde do Royal College of Surgeons (RCSI), na Irlanda, revelaram que a ligação entre o colesterol “mau” (LDL-C) e os maus resultados de saúde, tais como ataque cardíaco e AVC, pode não ser tão forte como se

Quando se fala em poluição do ar, a imagem que surge rapidamente no pensamento são nuvens de fumo a sair de chaminés ou um intenso nevoeiro que impede a visibilidade. O contacto com um ambiente poluído pode ter consequências para a saúde, mas será que a poluição só é prejudicial quando se consegue v

Quem pesquisar a expressão “colar de âmbar” em qualquer motor de pesquisa deparar-se-á com uma série de artigos sobre os alegados efeitos positivos deste acessório para a saúde dos bebés. O alívio das cólicas ou do desconforto causado pelo nascimento dos dentes e a melhoria do sistema imunitário são

Uma alergia é uma reação imunológica excessiva a uma substância comum como o pólen, pó (ácaros) ou pelos de animais domésticos e que uma parte da população que tem predisposição genética e que tem exposição a essa substância pode desenvolver manifestações de doença. No caso da alergia a animais de e

Para compreendermos o papel da planta da canábis na função cerebral é necessário termos em conta o sistema endocanabinóide, que interfere no metabolismo dos lípidos e dos hidratos de carbono, na regulação da tensão arterial e da aterosclerose, bem como no controlo do humor, da dor, e dos mecanismos

“Tomar banho frio” e “desmaiar no banheiro”. A relação é exposta numa publicação que está a correr as redes sociais: “Sempre ouvimos falar de pessoas que tiveram um derrame e caíram no banheiro. (…) A cabeça não deve ser molhada e lavada no primeiro processo de um banho, mesmo lavando os cabelos. Ou