A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sen
Quando se fala em superalimentos, a romã é uma das estrelas que brilham mais intensamente. Esta fruta exótica e colorida é apreciada não apenas pelo seu sabor delicioso, mas também pelos inúmeros benefícios que oferece à saúde.
Para manter o equilíbrio apropriado da química do corpo é importante estarmos conscientes da atividade dos elementos dentro do nosso organismo. Com este conhecimento podemos orquestrar o ritmo do corpo e da mente, acrescentando ou subtraindo elementos da dieta conforme o necessário.
Manter o metabolismo elevado é fundamental para perder peso ou para o manter. Existem vários estilos de vida que podem provocar o seu abrandamento. Estes são alguns dos erros mais comuns, nomeados pela ‘Authority Nutrition’, que podem interferir com o bom funcionamento do seu metabolismo.
Branco, tinto, rosé ou espumante? A questão que colocamos sempre que queremos abrir uma garrafa de vinho e para a qual nem sempre sabemos a resposta. Descubra as melhores harmonizações de vinhos para as comidas mais condimentadas. A 16 de janeiro, assinala-se o Dia Internacional da Comida Picante.
É tempo se de fortificar contra as agruras do tempo mais frio. Estes são alguns alimentos que prometem reforçar o sistema imunitário e ajudar a escapar às habituais gripes e constipações.
Por mais persistentes que sejamos, às vezes tropeçamos e precisamos de alguém ou algo para nos empurrar em direção ao objetivo. Seja qual for esse objetivo.
O papel de parede é uma forma fácil, rápida e com um bom custo/benefício para (re)decorar a casa em poucas horas. Existem papéis de parede de vários materiais, padrões, texturas, relevos que permitem vários estilos de decoração e capazes de transformar e personalizar os espaços da casa ou espaços co
As proteínas são consideradas macronutrientes por serem fundamentais ao organismo em quantidades moderadas e por fornecerem energia. Por Alexandre Fernandes.
A fermentação não é apenas boa para preservar os alimentos mais tempo, também aumenta o seu valor nutricional e favorece a saúde intestinal, devido às bactérias boas incrementadas. Do pão aos pickles, conheça 13 alimentos fermentados com benefícios comprovados.
Seja qual for a sua ocupação profissional ou académica, em algum momento da semana terá tempo livre para lá do descanso. Depende de si tirar proveito desse tempo e não desperdiçar as horas livres sem ter qualquer retorno. Se é daquelas pessoas que não gosta de desperdiçar nada, veja as sugestões par
Se existe uma modalidade no espetro das atividades físicas que é rica em mitos e ideias, sobre todos os aspetos que a caracterizam, é a musculação. O treino de força é muito complexo e tem muitos aspetos que têm de ser considerados. Os seus benefícios são indiscutíveis, quando for um treino realizad
Banhada pelo azul cristalino do Mediterrâneo, a Sardenha é um tesouro escondido que convida a explorar cada recanto com um sorriso no rosto e uma sensação de deslumbramento constante.
Se quer fugir às bases de massas tradicionais com farinhas, experimente esta receita diferente à base desta raiz nutricionalmente rica e benéfica para a saúde.
A aparência e a saúde geral da pele não se conseguem apenas com produtos de limpeza e cremes faciais. Ela começa por dentro, pela alimentação. Por isso, a inclusão de determinados nutrientes na dieta pode ajudar a manter a pele saudável.
