Dormimos cada vez menos e estamos conectados cada vez mais, o que está a agravar situações de distúrbios de sono já comuns numa sociedade onde reina o stress, revela uma especialista em sono. E afastar o smartphone antes de dormir é uma urgência social, alerta.
Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo. A nutricionista Catarina Sofia Correia recorda os cuidados alimentares básicos para superar este problema.
Há especialistas que acreditam que determinadas plantas melhoram o fluxo de energia positiva e favorecem a sensação de bem-estar. Se está a precisar de renovar as energias, conheça-as e espalhe-as pela sua casa e local de trabalho.
Após os 40, a diminuição do colagénio e a perda de sustentação do rosto fazem evidenciar a flacidez, as rugas e o descair da cara e pescoço. Também as manchas se tornam mais visíveis pelo fotoenvelhecimento.
Os tempos não estão fáceis, com níveis crescentes de stress e ansiedade. A meditação realmente tem vários benefícios, tanto mentais como físicos, para aliviar algum desconforto. Segundo a Sociedade de Meditação Portuguesa, estes são alguns dos aspetos positivos da prática. Veja de seguida.
Atualmente estão disponíveis no mercado diversos tipos de sal, todos com um denominador comum: o sódio. Sal marinho, flor de sal, sal dos Himalaias, sal iodado..., mas afinal no que é que eles diferem entre si?
A IA está a desempenhar um papel cada vez mais significativo em todos os setores da sociedade, moldando não apenas a maneira como vivemos, mas também como trabalhamos.
Quantos de nós não tivemos ao longo da nossa vida episódios de anemia? Quer em situações de gravidez, doença, hemorragias ou por outras causas. A anemia não constitui por si só uma doença especifica, mas sim sinal de uma disfunção subjacente. É, contudo, o distúrbio hematológico mais comum.
É a pedra mais dura que existe na natureza, cujo nome vem do grego ‘adamas’, que significa indestrutível. A sua beleza e raridade faz com que seja a pedra mais desejada do mundo. Mas, afinal, o que determina o valor de um diamante?
Há alturas do ano e da vida em que o cabelo parece cair mais do que o habitual. A fitoterapia pode dar uma ajuda a fortalecer o cabelo danificado, quebradiço e sem vida. A combinação de levedura de cerveja com luzerna é a recomendada, segundo o Guia de Plantas Medicinais.
A kombucha é uma bebida fermentada feita com chá verde, preto ou branco, açúcar e uma scoby, uma cultura simbiótica de bactérias ácidas e leveduras. Nos últimos anos, tem-se observado muitos benefícios das bebidas fermentadas e dos probióticos no apoio à saúde do nosso sistema digestivo.
Os resultados de um estudo demonstraram que o cacau e a cafeína são boas escolhas para os alunos e para qualquer outra pessoa que precise de melhorar a atenção.
Muitas vezes, as pessoas estagnam na perda de peso antes de atingirem o valor desejado. Estas são algumas das principais razões que podem justificar o facto de não estar a perder peso ao fazer este tipo dieta. O alerta é dado pelos nutricionistas da 'Authority Nutrition'.
O desodorizante é um produto que faz parte da higiene pessoal da grande maioria das pessoas. Já alguma vez reparou na sua composição e pensou como os ingredientes podem ser tóxicos para a sua saúde? Aprenda a escolhar o melhor produto para si.
Há um dia em que eles olham para os pais e perguntam se já podem sair à noite. A adolescência é um processo de construção de identidade, autonomia e, acima de tudo, é inevitável. Este é um dos maiores desafios parentais, que, mais tarde ou mais cedo, irá chegar.
O terceiro molar (dente do siso) é, hoje em dia, considerado um órgão vestigial. Quer isto dizer que é um dente que já não apresenta função e tem tendência a desaparecer com o avanço dos anos.
Não há necessidade de esvaziar a sua carteira no Dia dos Namorados. Mariana Falconier, psicóloga e professora do Departamento de Ciências da Família da Universidade de Maryland, EUA, diz que os casais são frequentemente pressionados pela tentação de gastar dinheiro, e por isso dá dicas para trazer u
Os níveis de energia oscilam durante o dia e dependem de fatores como o stress, sono, atividade física e alimentação. Assim, tal como há alimentos que adicionam uma grande dose de energia, também há outros que fazem exatamente o contrário, deixam as pessoas com pouca vontade de se mexerem. Esta list
