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Eliminar os hidratos de carbono da alimentação, fazer dietas líquidas à base de sumos (supostamente) “detox” e praticar exercício físico em excesso são algumas das estratégias que muitas pessoas adotam para tentar “compensar” os excessos alimentares típicos da época de Natal e da Passagem de Ano. No

No mês de dezembro, há muitos almoços e jantares de Natal, ora com familiares, ora com amigos, ora com colegas de trabalho. Depois vem a Consoada e o dia de Natal, com a família reunida à volta da mesa durante horas e com mesas compostas. Bacalhau, peru, polvo, rabanadas, filhoses, aletria, couves,

O chá de cavalinha é apresentado nas redes sociais como supostamente eficaz na redução do inchaço e no auxílio na perda de gordura localizada. Numa publicação do Facebook escreve-se que esta infusão “é um elixir para quem quer ‘secar’ e diminuir o inchaço”. Noutro post, sugere-se que o chá de cavali

Está a ser partilhada, no Facebook, uma imagem com os números que supostamente correspondem aos casos registados de morte súbita cardíaca nos atletas profissionais, entre 2020 e 2023. Na publicação insinua-se que houve um aumento de 2300%, em três anos, devido à vacinação contra a Covid-19. Na descr

Por ser socialmente reprovável, a flatulência tornou-se, para muitas pessoas, um tema tabu. No entanto, os gases intestinais resultam de um processo normal que ocorre durante o processo digestivo. O que causa os gases? Há alimentos que os potenciam? Como reduzir o inchaço abdominal associado à flatu

Alega-se nas redes sociais que o chá de boldo emagrece. Numa publicação partilhada no Facebook defende-se que o chá de boldo “melhora o metabolismo gástrico e hepático, assegurando que a quantidade certa de bile e enzimas digestivas sejam secretadas, o que evita o ligamento e formação das células ad

Armazenar leite materno para ser consumido mais tarde é uma solução prática a que muitas famílias recorrem. Mas, na hora de o fazer, surgem várias questões: Como guardar, congelar e descongelar o leite materno? Como deve ser feito o transporte? Que cuidados devem ser tidos? As respostas moram neste

As enxaquecas são dores de cabeça muito intensas e debilitantes. Por terem um impacto negativo na qualidade de vida dos doentes, há quem procure online soluções rápidas e eficazes para aliviar estas dores. No TikTok sugere-se que mergulhar os pés em água quente acaba com uma crise de enxaqueca. Mas

A gravidez é um processo que envolve muitas mudanças no corpo da mulher. Durante os nove meses de gestação, as hormonas alteram-se e o organismo adapta-se para o desenvolvimento do feto. Estas mudanças ocorrem também no cérebro. Mas que alterações são estas? E que impacto têm na mulher? É mesmo verd

Alega-se nas redes sociais que tossir várias vezes com força pode ajudar a sobreviver a um enfarte. Numa publicação partilhada no Facebook, defende-se que esta prática deve ser adotada perante os sintomas de um ataque cardíaco, por, supostamente, ajudar a “bombear o sangue” e a levar “oxigénio ao cé

Quando um bebé começa a chorar, é comum algum membro da família dar o seguinte conselho aos cuidadores: “deixa-o chorar que faz bem aos pulmões”. Mas será mesmo assim? Os defensores desta teoria apontam que esta prática tem diversos benefícios. Há quem afirme que o choro ajuda a expandir os pulmões,

Os momentos em família, a abundância, a troca de presentes e a partilha de comida típica fazem do Natal a celebração preferida de muitas pessoas. Numa época cheia de expectativas e de eventos para planear, é comum julgar-se que toda a angústia e tristeza deve ser deixada de lado nesta altura do ano.

O chá de mel e canela é apresentado nas redes sociais como um “potente remédio natural quase milagroso” para tratar doenças. Segundo o autor de uma publicação partilhada no Facebook, misturar duas colheres de mel e três colheres de canela numa chávena com água quente e ingerir essa bebida leva à red

Costuma dormir a sesta sempre que pode? Ou faz parte do grupo de pessoas que não sente essa necessidade ou que até acorda mais cansado e irritado depois de dormir a sesta? Em esclarecimentos ao Viral, Vânia Caldeira, pneumologista e especialista da Comissão de Trabalho de Patologia Respiratória do S

As gripes e as constipações são as doenças típicas do inverno, mas há quem relate também ter mais dores nas costas e nas articulações quando o tempo está mais frio. Mas porque é que isto acontece? Confirma-se que o frio pode agravar dores nas costas? É verdade que o frio pode agravar dores nas costa

Como psicóloga, Sara Crispim decidiu dedicar-se exclusivamente ao acompanhamento de pessoas com ansiedade. A certa altura decidiu trabalhar só com atendimentos online e lançou o podcast “A voz da ansiedade”. Agora, lança o livro “A ansiedade não manda em mim”, uma obra que não quer que fique apenas

Circulam no Facebook várias publicações em que se alega que a “mamografia é o maior crime organizado contra as mulheres”, por, supostamente, causar cancro da mama. Segundo os autores destas publicações, as mamografias têm vários efeitos negativos na saúde, nomeadamente a estimulação do “crescimento

Quando era criança não tolerava brócolos, couve-flor ou qualquer alimento que agora gosta de comer? A sabedoria popular tem uma teoria para explicar este fenómeno: a ideia de que o paladar muda de sete em sete anos. Mas será mesmo assim? Existe mesmo um ciclo de mudança do paladar? O paladar muda me

O sabor do álcool não é agradável para todos. Além disso, as bebidas alcoólicas provocam, a certo ponto, sonolência e lentidão. Por isso, numa saída noturna com amigos, depois de uma longa semana de trabalho, os cocktails que incluem bebidas energéticas – como a clássica vodka com Red Bull – surgem

O chá SilvRedux é apresentado online como uma “infusão para perda de peso” e um “chá detox que auxilia na perda de peso e volume”. No site da marca, lê-se que este é um “chá detox para emagrecer”. Além disso, apresenta-se esta infusão como “antioxidante e diurética”.  No mesmo site, lê-se que o cria

O louro é conhecido nas redes sociais pelos seus supostos benefícios para a saúde. Aliás, o Viral já desmontou anteriormente algumas alegações falsas sobre o louro (ver aqui, aqui e aqui).  Desta vez, sugere-se no TikTok que o chá de louro “desinflama as articulações e melhora o relaxamento muscular