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Quando se fala em fazer dietas para perder peso, é comum pensar-se que alimentos como o chocolate não podem ser incluídos. No entanto, nas redes sociais, há também vários vídeos em que se alega que é possível emagrecer e comer chocolate todos os dias. É verdade? É verdade que podemos comer chocolate

Nas redes sociais, sobretudo no TikTok, muitas mulheres com síndrome do ovário poliquístico (SOP) têm partilhado a sua experiência com a toma de inositol. Em vários vídeos, alega-se que este suplemento “melhora a resistência à insulina”, “reduz os níveis de testosterona” e “ajuda no ciclo menstrual”

Passaram 11 anos desde que Cláudia foi diagnosticada com o Vírus do Papiloma Humano (HPV), uma doença sexualmente transmissível que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Tinha uma verruga na vulva, perto do clitóris. A biópsia revelava VIN vulvar de alto grau, uma doença rara cuja maioria dos ca

Certos hábitos, como ouvir música no volume máximo com auscultadores e trabalhar em ambientes ruidosos sem proteção sonora, podem causar danos na audição. Nesse sentido, uma utilizadora do TikTok recomenda o uso de tampões de ouvidos durante um concerto, porque, sugere, “basta um concerto ruidoso pa

O brilho “excessivo”, os poros dilatados e a maior propensão para o aparecimento de borbulhas são alguns dos motivos que geram desconforto e insatisfação nas pessoas com pele oleosa. Numa tentativa de contornar o incómodo causado por estas questões, é tentador passar a lavar o rosto mais vezes do qu

Nos dias mais agitados, a falta de tempo ou de vontade para lavar o cabelo leva algumas pessoas a recorrerem ao champô seco. Vendido em formato de spray ou pó, este produto ajuda a disfarçar a oleosidade do cabelo. Mas será uma boa prática substituir a lavagem do cabelo pelo champô seco? Quantas vez

Em tempo de eleições, a política ocupa um lugar de destaque em várias conversas com amigos e familiares. E, se é da discussão que nasce a luz, por outro lado, a partilha de pontos de vista opostos pode ser motivo de zangas e conflitos irreparáveis. A polarização da sociedade é apresentada como um do

Ter um sono insuficiente, excessivo ou com pouca qualidade pode interferir negativamente no tratamento de vários problemas de saúde, tais como a obesidade, as doenças cardiovasculares e as dores crónicas. Mas será que dormir mal tem também interferência no controlo da diabetes mellitus tipo 2? É ver

As benzodiazepinas são um grupo de fármacos com mais de 20 medicamentos vulgarmente conhecidos como “calmantes”, pelo efeito que têm no tratamento da ansiedade e das insónias. E, sempre que se fala nos países com maior consumo deste tipo de medicamentos, Portugal ocupa um lugar de destaque. Os dados

Nas redes sociais, alega-se que tomar óleo de fígado de bacalhau tem vários benefícios para a saúde da pele, nomeadamente na prevenção do envelhecimento cutâneo e do aparecimento da acne. Segundo várias publicações, estes alegados efeitos devem-se ao facto de este suplemento ser rico em vitamina A e

Urinar após as relações sexuais é uma das recomendações mais partilhadas quando o objetivo é prevenir infeções urinárias. Esta é uma dica seguida, sobretudo, por mulheres, por serem mais suscetíveis a este tipo de infeções do que os homens. Mas será que este conselho tem validação científica?  Urina

O sódio é um mineral essencial ao organismo, mas o seu consumo excessivo tem efeitos negativos na saúde, estando, por exemplo, relacionado com o aumento da pressão arterial. Como o sal é um ingrediente fundamental na gastronomia portuguesa e na indústria alimentar, reduzir a ingestão de sódio pode p

Os assaltos, a violência doméstica, a violência sexual, as tentativas de homicídio e as novas tipologias de crime com o recurso à Internet – nomeadamente a exposição de fotografias íntimas sem consentimento – são acontecimentos disruptivos que deixam marcas físicas e psicológicas. Foi para acorrer à

O chá de alecrim é apresentado no TikTok como uma boa “alternativa natural para aliviar dores” menstruais. A autora do vídeo alega que “um estudo mostrou que consumir chá de alecrim, duas vezes ao dia, durante o período pré-menstrual e menstrual, tem um efeito semelhante a tomar um medicamento analg

Com o avançar da idade, alguns animais de companhia começam a apresentar sinais de desorientação e défice de memória que podem ser comparados com a demência nos seres humanos. Serão estes sinais sintomas de um défice cognitivo nos cães e gatos? E a doença é semelhante à dos humanos? Os cães e gatos

Quando se fala em alimentação saudável, é inevitável mencionar a importância dos nutrientes, como a proteína, as gorduras e os hidratos de carbono. Menos conhecidos são os “antinutrientes”, substâncias presentes em certos alimentos e que podem interferir na absorção de nutrientes essenciais pelo org

Alega-se no TikTok que beber água morna em jejum, todos os dias, faz com que os nossos órgãos sejam “desintoxicados” e ajuda a queimar “mais gorduras más”. Mas esta alegação tem fundamento científico? É verdade que beber água morna em jejum potencia a queima de gordura? Em declarações ao Viral, a di

Chás, alimentos e suplementos. Nas redes sociais, há sempre uma solução supostamente milagrosa para emagrecer de forma rápida e eficaz. Desta vez, no TikTok, alega-se que beber chá de carqueja emagrece. Mas será verdade? Existe evidência científica que comprove que o chá de carqueja promove a perda

O ovo é um alimento que faz parte da dieta mediterrânea e que ocupa um lugar de destaque em várias receitas de doçaria portuguesa. Além de ser rico do ponto de vista nutricional, é versátil e acessível. Nas superfícies comerciais, os ovos estão expostos numa zona não refrigerada. No entanto, ao cheg

Nos meses mais frios, é comum a pele ficar mais seca e gretada, inclusive na zona dos lábios. Na altura de decidir que produto comprar, há quem fique na dúvida sobre se deve optar pela vaselina ou por um batom hidratante (também conhecido como batom do cieiro). Qual o produto mais adequado? Que cuid

Os bombons em forma de coração, as músicas românticas e as publicações repletas de declarações de amor partilhadas nas redes sociais são já uma tradição de São Valentim. Mas o que o mundo digital não mostra é que, muitas vezes, por trás da fachada de um mural perfeito, esconde-se uma relação tóxica,

Nas últimas semanas, as notícias têm dado conta do diagnóstico de alguns casos de sarampo em Portugal. O mais recente diagnóstico reportado é o de um rapaz de 29 anos na zona Norte do País e trata-se de um caso secundário, ou seja, de transmissão direta por outro caso diagnosticado já este ano na re

A água do mar, um quarto escuro, aranhas, palhaços ou agulhas. Qualquer objeto, ser vivo ou ambiente podem desencadear uma sensação de pânico em determinadas pessoas. Mas o que é uma fobia? O que a distingue do medo? E como tratar? Em declarações ao Viral, João Palha, psiquiatra e diretor clínico da