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A “coffee nap”, uma técnica que consiste em beber café antes de fazer uma sesta, está a ser promovida nas redes sociais pelos seus supostos benefícios. Numa dessas publicações escreve-se que, por exemplo, beber uma caneca de café antes de dormir “uma sesta de 20 minutos” permite atingir um “impulso

Os alimentos germinados têm conquistado espaço nas redes sociais pelos aparentes benefícios nutricionais destes rebentos. Algumas publicações expõem as vantagens do consumo deste tipo de alimentos, explicam como podem ser incorporados em receitas e ensinam, inclusive, como fazer a germinação das sem

Quando a dor ataca e é necessário recorrer a um comprimido, é comum ouvir-se a recomendação de nunca tomar medicamentos com leite, sumos ou chás. Por trás deste conselho está a ideia de que estas bebidas vão reduzir a eficácia dos medicamentos. Mas será mesmo assim? É verdade que nunca se pode tomar

Com o desenvolvimento tecnológico e o nascimento de novas profissões, passar o dia a olhar para um ecrã tornou-se não só um hábito, mas também uma necessidade. No entanto, apesar das vantagens práticas das tecnologias, há quem, nas redes sociais, manifeste preocupação com a exposição constante à luz

O café é uma das bebidas mais consumidas e faz parte da rotina de milhões de pessoas. No entanto, apesar desta popularidade, nos últimos anos, tem circulado nas redes sociais a alegação de que “o café é a droga mais viciante do mundo”. Alguns criadores de conteúdos no TikTok aconselham os seus segui

Seja em publicações do Facebook, seja em vídeos de receitas do TikTok ou do YouTube, a ideia de que se deve demolhar as leguminosas antes de as cozinhar circula há vários anos nas redes sociais. “Demolho durante, pelo menos, 24 horas”, começa por referir-se numa destas publicações, justificando-se q

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel (que se dissolve na água) que está naturalmente presente em alguns alimentos. No entanto, também pode ser adicionada a alguns produtos alimentares e obtida através de suplementos, como refere uma publicação do Programa

Há quem tome o pequeno-almoço pouco tempo após o despertador tocar, outras pessoas preferem comer um par de horas depois e até há quem opte por fazer jejum até à hora de almoço. Mas existe uma hora ideal para tomar o pequeno-almoço? Em declarações ao Viral, Rita Giro, nutricionista e doutoranda em N

As insónias ou as mudanças de fuso-horário são dois dos motivos que levam alguns consumidores a tomarem suplementos de melatonina (conhecida como a hormona da noite), mesmo sem terem recebido orientação médica nesse sentido. Estes suplementos estão à venda nas ervanárias e em lojas de produtos natur

Nas redes sociais aconselha-se a colocar cenouras, abacates e até limões dentro de frascos ou caixas herméticas com água antes de serem guardados no frigorífico. Segundo várias publicações, esta técnica de conservação permite que as frutas e os legumes fiquem “frescos” durante mais tempo. Mas os esp

A prática pode ser comum em algumas casas: antes de colocar o arroz na panela, lava-se com água. Nas redes sociais, este conselho tem vindo a ser promovido, alegando-se que lavar o arroz antes de o cozinhar “permite retirar pesticidas” dos grãos. Afirma-se ainda que estes pesticidas são a razão pela

Publicações nas redes sociais alegam que é possível emagrecer graças a um sumo de maçã, gengibre e canela. Mas será mesmo assim? São muitos os sumos que surgem pela internet e que prometem fazer emagrecer. Neste caso, bastariam seis ingredientes – água; açúcar; canela; gengibre; maçã e limão – para

As unhas de gel ou de gelinho ganharam popularidade nos últimos anos por serem mais duráveis e resistentes do que o verniz convencional. No entanto, estas vantagens práticas não significam que esta técnica de manicure esteja completamente isenta de potenciais riscos para a saúde. Mas que possíveis r

Faz parte das crenças populares a ideia de que ler no escuro faz mal à visão. Aliás, há quem acredite que este hábito pode agravar doenças oculares, como a miopia ou o astigmatismo. Mas será esta teoria um mito ou uma verdade? Existe evidência científica que a comprove? É mito ou verdade que ler no

Ter uma experiência positiva no momento do nascimento de uma criança e tomar decisões mais informadas são alguns dos motivos que têm levado cada vez mais casais a prepararem, junto dos profissionais de saúde que os acompanham, um plano de parto. Mas o que é um plano de parto? Para que serve? O que p

Desde a água com canela ao sumo de ananás, todos os dias são partilhadas, nas redes sociais, receitas caseiras de emagrecimento com resultados supostamente milagrosos. Em várias destas publicações escreve-se, por exemplo, que beber chá de hibisco após as refeições ajuda a emagrecer. Num destes posts

Seja em publicações do Facebook, seja em vídeos do TikTok, a tese de que o corpo envia sinais um mês antes de um AVC (Acidente Vascular Cerebral) ocorrer circula nas redes sociais há vários anos. Nas várias publicações sobre o tema, a lista dos supostos sinais que o corpo alegadamente enviaria “um m

A conjugação de curcuma com pimenta preta corre nas redes sociais, blogs e em outros sites associada a promessas milagrosas relacionadas com a perda de peso. Uma pesquisa online mostra uma variada oferta de suplementos alimentares que conjugam as duas especiarias em comprimidos, disponíveis à venda

O rompimento de um preservativo, o esquecimento de dois ou mais dias da toma da pílula ou o sexo desprotegido são exemplos de situações que, por vezes, levam à toma da chamada pílula do dia seguinte. Não atuando contra as infeções sexualmente transmissíveis, o objetivo deste medicamento é evitar uma

Depois de preparar uma salada para uma refeição, sobra-lhe metade de uma cebola. Decide conservá-la no frigorífico, mas lembra-se de ter lido nas redes sociais que, depois de cortada, a cebola “absorve bactérias” e que, por isso, “os restos de cebola são venenosos”. Mas será que esta crença amplamen

O sono é um estado de repouso essencial a qualquer ser humano, mas nem todas as pessoas podem dizer que dormem bem de forma regular. Por isso, surgem frequentemente nas redes sociais “receitas caseiras” para ajudar a ter uma boa noite de sono. Uma delas consiste na tese de que, alegadamente, comer u

Sentir azia e refluxo depois de uma refeição pesada é tão comum quanto desagradável. E, apesar do desconforto gerado por esta experiência, nem sempre a sensação de ardor no estômago e o retorno do conteúdo deste órgão ao esófago são sinal de alarme. No entanto, tal como se lê no site da Sociedade Po